Блог / Новини RSS 2.0

Как уложить спать маленького непоседу и крикуна? Метод Эствиля работает для 96% детей

Мы начинаем публикацию серии статей о детях, об их здоровье, воспитании. В статьях будут рассмотрены методы европейских психологов и приведены отзывы от родителей.


Как уложить спать маленького непоседу и крикуна? 
Как сделать так, чтобы он спал в своей кроватке и комнате всю ночь? 
Метод Эствиля работает для 96% детей



Каждая мама хочет высыпаться. Если Ваш малыш не хочет спать в своей комнате и в своей кроватке, часто просыпается ночью, и Вы постоянно дежурите у его кроватки, то идеи в этой статье для Вас. С помощью методов Эствиля Вы можете научить вашего ребенка спать в своей кроватке (и даже в отдельной комнате), не просыпаясь всю ночь, за исключением перерывов на кормление. Доказано, что эти методы работают для 96% детей. одежда для девочек

Независимо от возраста ребенка, будь ему 9 месяцев или 4 года, эта методика работает.

Что нужно сделать в первую очередь?

  • Приготовьте предметы и игрушки, с которыми малышу будет приятно засыпать, а также спать всю ночь – удобное одеяло, соску-пустышку, любимую игрушку.

  • Придерживайтесь одного графика купания и кормления – делайте это перед сном всегда в одно и то же время.

  • Подготовьте себя морально, что перед сном и ночью Вы будете настойчивы с ребенком - что он должен спать в своей кроватке и будете держаться этого до конца, пока ребенок не уснет. Пожалуй, этот пункт самый важный.

 

Что нужно делать дальше?

  • Перед сном играйте в спокойные игры, почитайте сказки, спойте колыбельную.

  • Заранее, не перед тем как Вы его положите в кроватку, а за 20-30 минут до сна подготовьте малыша морально – предупредите его несколько раз, что сегодня он будет спать всю ночь в своей кроватке. Объясните, почему он должен спать один в своей кроватке.

  • Теперь непосредственное пожелание «Спокойной ночи»: Уложите его в кроватку и еще раз объясните, почему он должен спать один в своей кроватке. Ваша речь займет 30 секунд. В большинстве случаев это может сопровождаться плачем и криком ребенка. Воспользуйтесь игрушкой, соской-пустышкой. Будьте настойчивы и идите до конца.

  • Теперь выходите из комнаты. Ребенок может закричать, устроить истерику. Вам будет его очень жалко, но Вы должны выдержать паузу.

  • С этого момента, вы должны иметь стальные нервы, потому что в первые две ночи будет действительно трудно.

  • Если Ваш ребенок не успокаивается в течение 1-ой минуты, Вы должны вернуться в комнату и успокоить его. Однако, Вы возвращаетесь не для того, чтобы пожалеть его, а для того, чтобы показать, что Вы не оставили его и хотите научить его спать одного.

  • В эти короткие визиты, когда Вы возвращаетесь к своему малышу, Вы ничего не делаете, кроме того, что повторяете свою речь – почему он должен спать в своей кроватке. Воздержитесь от поцелуев, объятий и не жалейте ребенка. В первый раз речь длилась 30 секунд, во второй раз речь должна быть не длиннее 10 секунд.

 

Эта процедура занимает около 1 недели, если Вы не позволите выбить Вас из колеи и не вернетесь к старым привычкам.

 

Интервалы для появления в комнате:

  1. Первый день: первое ожидание - одна минута, второе ожидание - 3 минуты, третье и далее ожидания - 5 минут.
  2. Второй день: первое ожидание – 2 минуты, второе ожидание - 5 минут, третье и далее ожидания - 8 минут.
  3. Третий день: первое ожидание – 3 минуты, второе ожидание - 7 минут, третье и далее ожидания - 11 минут.
  4. Четвертый день: первое ожидание – 4 минуты, второе ожидание - 9 минут, третье и далее ожидания - 14 минут.
  5. Пятый день: первое ожидание – 5 минут, второе ожидание - 11 минут, третье и далее ожидания - 17 минут.
  6. Остальные дни, пока ребенок не научится засыпать самостоятельно: первое ожидание – 6 минут, второе ожидание - 13 минут, третье и далее ожидания - 20 минут.

Интервалы и расписание Вы можете использовать свои, важно придерживаться увеличения интервалов изо дня в день.

 

И еще раз: Когда Вы возвращаетесь, Вы должны повторять одну и ту же речь – почему ребенок должен спать отдельно. Независимо от того, сколько сейчас времени – 12 часов ночи или 5 утра.

 

Что важно?

  • Независимо от возраста ребенка, будь ему 9 месяцев или 4 года, эта методика работает.

  • Начинайте, когда Вы полны решимости дойти до конца. Подготовьте себя.

  • Не начинайте, если ребенку меньше 6 месяцев – в это время интервалы кормления еще небольшие. Начните тогда, когда ребенок ночью просыпается для кормления 1-2 раза.

  • Не начинайте, если ребенок болеет.

  • Важно, чтобы все члены семьи участвовали в этом и были знакомы с ситуацией.

  • Ребенок должен спать в своей кроватке при комнатной температуре около 20°С.

  • Различают дневной и ночной сон. При дневном сне Вы можете задернуть шторы или жалюзи, но не сильно, чтобы в комнате оставался дневной свет. Также не нужно существенно ограничивать шум.

С другой стороны, в ночное время, необходимо, чтобы в комнате было темно и тихо.

  • Дети любят постоянство. Это придает им спокойствия и дает им чувство безопасности. Перед сном всегда должна быть одна последовательность событий и в одно и то же время. Для дневного сна – это например, прогулка и обед. Перед ночным – это например, купание и грудное вскармливание.

 

Источник: http://www.maminka.cz/clanek/prakticke-rady/jak-uspat-maleho-kriklouna-estvillova-metoda-funguje-na-96


Перейти в каталог детской одежды:


 

одежда для девочек Одежда для мальчиков
Для девочек

Для мальчиков